Prana

Description

Méditation tantrique : contemplation du tableau Prana 

1. Préparation
Installez-vous confortablement face à la toile, à hauteur du regard. Allumez une bougie rouge ou sombre et diffusez un encens ou une huile essentielle profonde (bois de santal, myrrhe, patchouli) pour créer un espace sacré. Mettez en lecture la musique associée au tableau (Prana). Respirez calmement, laissez votre corps s’ancrer dans le moment présent et votre esprit se détendre, prêt à accueillir le souffle vital.

2. Connexion au souffle vital
Portez votre attention sur le champ jaune éclatant de la toile. Inspirez profondément et sentez le prana, cette énergie vitale, s’éveiller en vous. Imaginez-le circulant comme une flamme intérieure, montant de votre centre solaire vers le sommet, éveillant votre vitalité et votre volonté. Sentez chaque cellule s’imprégner de cette lumière, comme si votre feu intérieur se synchronisait avec celui du tableau.

3. Observation du flux énergétique
Laissez votre regard parcourir les lignes, griffures et textures de la toile. Visualisez ces traits comme des circuits invisibles où le prana circule librement, transmutant vos désirs, vos tensions et vos mémoires accumulées. Accueillez ces flux d’énergie sans jugement, simplement en les ressentant vibrer dans votre corps et dans votre esprit.

4. Plongée dans l’espace du cœur
Dirigez maintenant votre attention vers le vert profond du haut de la toile. Ressentez cet espace comme un ciel végétal, une conscience enracinée, le lieu du cœur où la lumière et le souffle cherchent à se hisser. Inspirez cette force apaisante et laissez-la se mêler à la chaleur de votre plexus solaire. Sentez le prana circuler entre force et douceur, action et réceptivité, feu et souffle.

5. Méditation active
Observez la circulation de l’énergie comme un mouvement vivant à l’intérieur de vous. Sentez votre souffle, vos centres d’énergie et votre cœur vibrer en harmonie avec la toile. Laissez la lumière et l’énergie fusionner dans une extase consciente, où force, amour et vitalité se rejoignent dans un équilibre subtil.

6. Clôture
Fermez doucement les yeux et imprégnez-vous de l’unité du prana et de la conscience. Sentez cette énergie vitale en vous, coexistant avec la paix intérieure et la sagesse silencieuse représentée par la lune de la toile. Restez quelques instants dans ce rayonnement avant de revenir lentement à l’espace présent, en emportant avec vous la vitalité, la clarté et la sérénité de cette expérience méditative.