Ātman

Description

Méditation tantrique : contemplation du tableau Ātman

1. Préparation
Installez-vous face à la toile, à hauteur du regard. Créez une atmosphère propice : allumez une bougie sobre, diffusez un encens profond comme le bois de santal ou la myrrhe. Mettez en lecture la musique associée au tableau. Respirez calmement et laissez votre souffle s’approfondir. Sentez votre corps s’ancrer dans le sol, comme enraciné dans la matière, prêt à s’ouvrir à la lumière de la conscience.

2. Entrée dans le chaos créateur
Portez votre attention sur les strates sombres et enchevêtrées de la toile. Inspirez leur densité, ressentez-les comme les voiles du mental, les mémoires accumulées et les tensions intérieures. À chaque expiration, laissez ces ombres se dissoudre légèrement, comme si elles perdaient de leur poids. Accueillez ce chaos comme un passage nécessaire, un terrain à traverser.

3. Connexion à l’énergie vitale
Dirigez ensuite votre regard vers les éclats de rouge, dispersés comme des flammes ou des centres d’énergie. Inspirez profondément et ressentez en vous la force vitale, brute et ardente. Laissez-la vibrer dans votre corps, comme si ces éclats de couleur étaient vos propres chakras, activés par le souffle. Sentez cette énergie chercher à s’élever au-delà des tensions.

4. Traversée des voiles
Observez les stries noires et les couches sombres comme des barrières intérieures, mais aussi comme des canaux qui guident l’énergie. À chaque inspiration, sentez votre souffle franchir ces voiles, traverser les résistances. À chaque expiration, relâchez un peu plus vos attachements, vos peurs, vos conditionnements. Laissez le souffle devenir le fil conducteur de cette traversée.

5. Éveil de la lumière subtile
Tournez votre regard vers les éclats clairs qui transpercent l’obscurité. Inspirez leur pureté et laissez cette lumière pénétrer votre conscience. Sentez qu’au-delà des désirs, des conflits et des ombres, demeure une présence lumineuse, intemporelle. Reconnaissez cette lumière comme l’écho de votre propre Ātman, toujours intact, toujours témoin, toujours présent.

6. Fusion dans l’Ātman
Fermez doucement les yeux et laissez le souffle devenir votre seul guide. À chaque inspiration, sentez la lumière de l’Ātman remplir tout votre être. À chaque expiration, laissez tomber toute identification aux ombres, aux tensions, au chaos. Restez quelques instants dans cette conscience nue, immuable, claire et silencieuse. Sentez-vous être le témoin de tout, sans être affecté par rien.

7. Clôture
Restez dans cet état quelques instants, puis ramenez doucement votre attention à la toile. Voyez-la désormais comme un miroir de votre chemin intérieur : de la densité au feu, du feu à la lumière, de la lumière à la conscience pure. Quand vous serez prêt, revenez à l’espace présent, en portant avec vous la paix et la clarté de l’Ātman.